SEMAINE 1 " MESURES & ASTUCES "

Hello Hello, 

j'espère que vous allez bien, 

Nous sommes Vendredi 9, 1 semaine après mes premières prises de mesures 

J'ai voulu me repeser pour voir, mais j'ai une balance vraiment capricieuse chez moi, je la pose à 6 androit différents et je n'obtient jamais les mêmes chiffres, bref Mercredi le Gastro m'a pesé et on va garder cette base de 3kg de perdu. 

Pour ce qui est des centimètres, c'est bien différents du chiffres 3 

• 2/07/2021 /  

Pour rappel :  Je pars d'un IMC de 31 avec mon mètre 66 😉 dans le but (ou le rêve) de perdre 20 à 25kg 

• 9/07/2021 /

1 semaine après mes 1eres mesures :  IMC descendue à 29 (je fais toujours 1,66m) 

- 12 cm Taille 

- 3 cm Hanches 

- 1 cm / Mollets 

Pas de Modif côtés : Poitrine / Bras / Cuisses / Genoux 

Ce qui me fait 3kg et 17 cm au total en 1 semaine 🥰

ET VOUS ? ? ?

Quelques astuces que je m'applique pour boire un peu plus, car comme je vous l'avez confiée c'était un départ catastrophique ! 

Je pose ma bouteille d'eau (la mienne, personne n'y touche) devant moi un maximum et me balade quand je me lève avec mon verre et ma paille, incontinemment comme on a un truc dans la main ça nous dérange donc on sirote, j'essaie d'appliquer l'astuces de mélanger chaque gorgé à ma salive comme je vous ai dit dans les différentes phases.

Je ne me passe plus de mon Actimel, et je suis en mode potage de tomate extra diluer et depuis hier soupe liquide, des idées que vous pourrez retrouver dans la Phase 1 et preneuse aussi de vos idées, dans chaque protocole. 

Sinon mon Gastro m'a conseillé de boire 1/2 h avant les prises de repas pour ne pas être gavé et manger correctement et surtout bien boire derrière pour bien rincer le ballon et éviter les reflux indésirable.