1 . Phase Liquide
La période liquide pendant 2 semaines post-op.
Cependant, il se peut que vos protocoles alimentaires post-opératoires sont différents et dépendra aussi de l'opération.
Il est donc important de suivre impérativement votre protocole alimentaire.
La 2ème semaine vous pourrez rajouter un fromage frais dans vos soupes. Elle sera encore meilleures 😉.
J'ai vue que beaucoup préparé leurs repas avant l'opération, je vous donne donc cette info (perso je n'ai pas fait) :
Avant l'opération, pensez à faire des soupes maison et de les congeler dans des bacs à glaçons (pour des minis doses). A votre retour, il suffira de les décongeler et la 2ème semaine d'y ajouter 1 fromages frais pour 2 glaçons de soupe (réchauffer au micro-ondes, c'est ultra rapide). Pour gagner du temps et ainsi éviter la fatigue supplémentaire des premiers jours.
Pour moi je trouve important de prendre les habitudes directement et de cuisiner.
C'est une nouvelle règle que j'applique depuis mes 18 ans, les boîtes, les congelés (hors maison) et moi, ne sommes pas très copain, encore moins depuis mon intolérance au Gluglu.
Voici ce que je me suis fait dans ce début de phase 1
1ère Semaine :
- Velouté à la Tomates (coupé coupé à l'eau)
- Soupe de Brocolis Navet et Poulet (alors oui les choux ne sont pas préconisé dans cette phase, sauf que je suis d'une nature constipé et que je ne débute mon traitement que dans quelques jours et comme je n'ai pas beaucoup de symptômes post-op, c'est possible)
- Velouté de Carottes au curry fumé (Vous trouverez la recette en fin de post en cliquant sur le texte)
- Soupe de Courgettes Menthe au Carré frais (Inspirez de la recette CroqKilos, que j'aime beaucoup)
- Velouté Tomates-Poivrons rôtis safrané
- Velouté de cœur d'Artichauts (ajout d'ail et d'un peu de jambon braisé, environ 1/2 tranche)
- Soupe aux 3 Poivrons et poulet rôtis au paprika fumé
- Velouté de ratatouille (que j'avais gardé en non mixé pour avoir aussi Lundi en mixé et que les garçons mangent, normalement avec une bifteck et du riz)
Je me suis noté quelques idées dans un coin en prévision, je viendrai modifier au fur et à mesure de mes préparations (et où idées trouvées ou que vous m'aurez soufflés) :
- Velouté tomates et aubergines
- Soupe de fraises, betterave et basilic et yaourt
ET VOUS QU'AVEZ VOUS DANS VOS ASSIETTES DANS CETTE PHASE !
On m'a conseillé ceci pour les constipations :
Mais je n'ai pas encore testé !
Boisson anti-constipation
Ingrédients :
- 1 bouteille 1, 5 L d'eau Hépar (pour son magnésium, laxatif doux qui détend les muscles de l'intestin)
- 6 gros pruneaux dénoyautés (laxatif naturel)
- 1 CàS d'huile d'olive (vertus purgatives qui aident à l'évacuation plus facile. Qui favorise les contractions intestinales nécessaires, pour éliminer.)
Préparation :
Mixer le tout dans un blender.
Ce n'est pas un repas ! A boire toute la journée.
Vous devez boire en dehors des repas, sinon le volume bu durant le repas s'ajoute à celui de ce que vous mangez. Ce sera trop important pour votre petit estomac et vous risquez des vomissements. Il faut donc laisser un intervalle de 30 min (avant et après les repas pour boire cet anti-consti).